Como a dança pode ser uma excelente aliada para à terapia!      O uso da dança como terapia complementar para o tratamento de doenças como estresse, depressão, síndrome do pânico, ataques de ansiedade, etc., tem sido cada vez mais recomendado por médicos e psicólogos.      Todos os dias recebo em minha sala de aula mulheres que apresentam esses e outros problemas e que buscam a dança não só para conhecer uma técnica, mas principalmente para lidar melhor com essas questões.      Se você quiser conhecer técnicas de como lidar com a ansiedade, eu te indico um livro incrível. Clique nesse link abaixo para maiores informações! https://hotm.art/ansiedade-cuide-se      Como atividade aeróbica, a dança auxilia na produção de serotonina e endorfina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem estar em nosso corpo.      A dança no s  coloca em contato com muitas emoções, gerando uma integração entre ...

  A importância dos movimentos dos braços na dança do ventre      É muito comum, quando começamos a fazer aulas de dança do ventre, que foquemos muito nos movimentos de quadril. E isso faz todo sentido visto que os movimentos de quadril são, digamos, as grandes estrelas, da nossa dança! Mas será que é isso mesmo?      Bom,  particularmente, acho que não é exatamente assim não... Braços e mãos são fundamentais. A meu ver, tanto quanto os movimentos de quadril. Daí a importância dos movimentos dos braços na dança do ventre.      Uma bailarina que eu gostaria de citar que acredito que seja uma referência no assunto é a Elis Pinheiro. Com braços muito bem trabalhados e muito expressivos!      Com relação a didática do estudo do movimento, eu costumo dividir em 3 partes:  1 - braços em pose;  2 - braços articulados; 3 - braços em movimento.          A minha inspiração para essa ...

 Ghawazee e sua influências nas danças atuais      É de suma importância compreender a trajetória social e histórica dessas dançarinas para entender o quanto sua dança influencia na história da dança do ventre e na história dos ciganos.      Ghawazee, que numa tradução poética significa "invasoras do coração", cujo singular é ghazia, eram dançarinas que se apresentavam nas Ruas do Cairo e Alexandria.       Elas causaram fascinação aos Europeus que por lá chegaram.       Essa é uma história longa e interessantíssima para todos que apreciam e estudam dança do ventre. Por isso, eu indico a vocês um curso que aborda o tema de uma maneira bem abrangente. Entre no link abaixo e conheça! https://go.hotmart.com/C51712505T      Ghawazee  - as precursoras da Dança do ventre Vem conhecer a ancestralidade da dança do ventre através destas mulheres empoderadas.

  Como fazer o Shimmie na Dança do Ventre?      Shimmie é um movimento lindo e elementar na dança do ventre, mas embora seja básico, isso não significa que seja fácil! Muito pelo contrário! E sim, você vai treinar o tempo todo e sempre vai ter a sensação de que poderia fazer melhor (e poderia mesmo).      O shimmie é um dos movimentos que a gente aprende logo no início das nossas aulas por fazer parte desse repertório essencial de movimentos da dança do ventre. E acredite, você vai continuar treinando pelo resto de sua vida rsrsr. Eu costumo dizer que se eu ficar uma semana sem dançar, parece que nunca fiz um shimmie na vida! E não é exagero! Shimmie requer treino constante, regularidade.      Mas qual o significado da palavra shimmie ?      Segundo a Bailarina Suheil, shimmie vem do Inglês –“ Refere-se ao momento em que a lua ou o sol refletem sobre a água, causando um efeito trêmulo. Esse efeito que em inglês cha...

 5 Dicas para aprender dança do ventre! 1 - Tenha uma professora! Pode parecer meio óbvio mas eu vou explicar:       Tem um material vasto disponível na internet. Eu mesma tenho vários vídeos didáticos no meu canal no youtube. E sim, vídeos te ajudarão demais! Mas a proposta é que você os utilize como forma de apoio aos estudos. Mas então não é possível aprender somente por vídeos? Possível é, mas nada substitui a figura de uma professora para te orientar, te corrigir e mesmo te estimular a continuar estudando! Todo material de apoio de qualidade (a meu ver) contribuirá para seu aprendizado e o desenvolvimento de sua dança. Então, aproveite para conhecer o que está disponibilizado na internet, por exemplo, mas não negligencie a necessidade de uma professora, mesmo que seja online! O olhar do outro é importante e essa troca faz toda diferença! 2 - Crie um método de estudos, isto é, uma rotina.       É de suma importância que você estude com re...

Dança Cigana Aula de movimento de braços     Você já  parou pra pensar sobre o quanto é importante estudar o movimento dos braços na dança cigana? O movimento da saia é contagiante, eu sei, mas não podemos deixar de estudar cada passo, cada articulação, a fim de realizar nossa dança com um acabamento de qualidade!      Nesses vídeos abaixo, eu deixo dicas pra te ajudar nos seus estudos!

A importância do Mapeamento Musical na Dança Oriental Árabe  (Dança do Ventre)        Você que é bailarina (o) de Dança do Ventre, iniciante ou não, já parou para pensar sobre a importância do Mapeamento Musical na dança ?         O primeiro passo para uma dança organizada e criativa, segundo a Bailarina e Musicista Amelie, é saber ouvir a música! É importante ouvir, entender e dividir a música que irá dançar. Afinal de contas, sua Dança do Ventre existe sem música?        Por essa razão, o Mapeamento Musical faz-se tão necessário.       Eu te convido a conhecer o curso da Bailarina e Musicista Amelie sobre Mapeamento Musical na Dança. Bailarinas e Bailarinos de todos os níveis podem participar, assim como praticantes profissionais de outras modalidades além do Oriental.         Nesse curso, você receberá os seguintes conteúdos:  1 - Estruturação básic...

  Dança do ventre para iniciantes Perguntas comuns de quem está querendo começar a dançar: 1 - Dança do ventre é para todo mundo? Resposta: depende. Você gosta? Então é pra você. Você está disposta ou disposto a se dedicar, a estudar? Então é pra você!  2 - O que eu preciso para começar a dançar? Você tem um corpo? Então você já tem o mais importante... 3 - Eu não tenho figurino, roupas caras, posso fazer aula? Claro! Aula de dança não é desfile de modas! Coloque uma roupa confortável e vá dançar! 4 - Quanto tempo leva para aprender TUDO? Bom, eu estou estudando e dando aula já faz uns bons anos e nem de longe sei tudo. O estudo da dança é um caminho constante. Avalie bem esses cursos que te prometem aprendizado de tudo em poucos meses. Acho difícil...  Em breve, trarei mais dicas!!!