Dança do ventre dá barriga? A pergunta que não quer calar!      Eu ouço essa pergunta desde que eu comecei a dançar (e olha que já faz tempo rsrsr).  E a resposta é: não.       Dança do ventre não dá barriga. Cerveja, doce, pizza, má postura, etc, dão barriga, mas dança do ventre não. Mas não se enganem, dança do ventre também não tira barriga! Vou explicar melhor: Eu sempre fui aquela "falsa magra". O figurino disfarça mas aquela "pochete! Esta ali. Sempre esteve. Então significa que a dança não contribui para perder barriga? Contribui sim e muito! Eu ganhei mais cintura, tonifiquei mais meu abdomem. Mas existem outras questões como eu falei acima, além de tendências do seu organismo. Tem pessoas que tem mais facilidade em acumular gordura nessa região. O que quero dizer com isso é que a dança do ventre é um exercício físico ótimo mas não tem como foco a perda da gordura, o emagrecimento. Ela contribui, visto que é uma atividade física e c...

5 benefícios da dança para o corpo e para a mente: 1  - Não é necessário lembrar da importância da atividade física na nossa vida. A dança, como exercício físico que é, e nos faz liberar substâncias de suma importância para a vida que são serotonina e endorfina, substâncias essas que estão diretamente ligadas a sensação de bem estar. 2 - A dança, em especial, além de ser um excelente exercício físico, também contribui significativamente como apoio ao processo da terapia, auxiliando a pessoa que por ventura possa estar passando por questões como depressão, síndrome do pânico, etc. Desta forma, podemos entender que dançar é extremamente terapêutico! 3 - A dança melhora muito nosso equilíbrio, nossa coordenação motora, nosso ritmo e nossa memória. Quando, por exemplo, fazemos uma coreografia, realizamos uma série de movimentos que nos exigem atenção, capacidade de memorização dos passos de dança. Precisamos prestar atenção na música e ao mesmo tempo nos movimentos. São muitas as habil...

  Aula de Dança do Ventre - Shimmie soltinho! Vem treinar comigo, tem aula nova no canal do youtube!      Shimmie é um dos movimentos mais conhecidos e, na minha opinião, mais difíceis na dança do ventre.      O motivo disso é que é difícil manter a "cadência", isto é, a frequência do movimento, bem como a coordenação entre esquerda e direita. Aliás, essa coordenação motora não é nada  fácil em nenhum movimento!     Shimmie é um movimento de vibração. Eu divido em dois tipos:  1 - shimmie egípcio (que é a alternância dos joelhos, sem dobrar), que é aquele movimento que reverbera gerando um tremidinho na barriga. Se feito de uma forma relaxada, dá origem a um movimento amplo. Quando realizado com a contração da musculatura da coxa e glúteo, aí se transforma no shimmie de tensão. Desta forma, entendo eu, a diferença entre eles está na contração muscular.  2 - shimmie de quadril que acontece recrutando mais o movimento dos joelho...

Latcho Drom -   Um importante documentário para te ajudar a entender a trajetória dos ciganos pelo mundo! Latcho Drom é um documentário francês de 1993, escrito e dirigido por Tony Gatlif. O filme, conduzido principalmente pela música, fala sobre a jornada dos ciganos do noroeste da Índia até a Espanha. Foi exibido na mostra Un Certain Regard do Festival de Cannes de 1993.

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  Aula de Dança Cigana  Dicas de movimento das mãos na Dança Cigana Espanhola!      Você já  parou para observar a beleza das mãos na dança cigana espanhola? Já percebeu que, na verdade, mãos da dança cigana espanhola e mãos do flamenco são a mesma coisa?       Na verdade, podemos entender que a expressão artística do cigano da Espanha é o Flamenco.       Sendo assim, é possível concluir que "Dança cigana espanhola" acaba sendo uma redundância, não é mesmo?      De certa forma, creio que sim. Mas daí você pode se perguntar: "Então por que eu vejo apresentações de dança cigana tão diferentes, utilizando música espanhola? Algumas com sapato, algumas com pés no chão. Outras que abusam de movimentos de saia e algumas que nem sequer seguram a saia?" Bem, essa resposta não é tão simples e também não pretendo criar nenhuma polêmica, mas direi como vejo esse assunto.       Eu me recordo que ...

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